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山口県ブラジリアン柔術/のん@柔術クラブZ10月練習まとめ

更新日：

10月2日練習内容

基本動作　首抜き後転1.2.3 前転　尻ブリッジ　トコトコ1.2.3　エビ1.2　壁回り1 .2.3

足抜き　足首まで抜く行程
つま先を抜く行程(袈裟固め方向に抜く)
のん@的初心者〜白帯柔術戦略方法
アキレス腱固めの防御
スパーリング
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IMGA0002.MP4_snapshot_12.34_[2019.10.03_16.21.19]
IMGA0002.MP4_snapshot_10.49_[2019.10.03_16.19.24]

10月4日練習内容

基本動作　首抜き後転1.2.3 前転　尻ブリッジ　腰を切る　

足抜き　足首まで抜く行程
つま先を抜く行程(袈裟固め方向に抜く)
やりたい技をする時間
スパーリング
llll
IMGA0004.MP4_snapshot_03.07_[2019.10.05_08.21.25]
IMGA0004.MP4_snapshot_05.59_[2019.10.05_08.23.45]
IMGA0004.MP4_snapshot_00.55_[2019.10.05_08.18.42]

10月11日練習内容

腕十字防御、三角絞めの防御
やりたい技をやる時間
送り襟絞め（浅い）、足抜き、スパーリング

MOV006.MOD_snapshot_18.22_[2019.10.12_09.55.25]
MOV006.MOD_snapshot_46.05_[2019.10.12_09.56.28]
MOV006.MOD_snapshot_06.50_[2019.10.12_09.55.14]
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IMGA0005.MP4_snapshot_01.03_[2019.10.12_09.56.56]

10月18日練習内容

基本動作
首抜き後転、前転、トコトコ1.2.3　壁回り1.2.3　エビ1.2　尻ブリッジ
やりたい技をしてください。
ボトムポジションからの腕十字
ワームガード
足抜き（袈裟固め方向に抜く）
二重絡み
スパーリング
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MOV001.MOD_snapshot_08.25_[2019.10.19_15.43.14]

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MOV001.MOD_snapshot_20.53_[2019.10.19_15.44.13]

MOV002.MOD_snapshot_14.45_[2019.10.19_15.54.25]

MOV002.MOD_snapshot_19.58_[2019.10.19_15.58.01]

10月25日練習内容

基本動作　首抜き後転、トコトコ　壁回り　尻ブリッジ　
やりたい技を打ち込みしてください。
ボトムポジションからの腕十字
トレアドールパス
ワームGuard
らくらくGuard
片足担ぎの防御
くるくるローリング
スパーリング
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MOV003.MOD_snapshot_12.14_[2019.10.26_22.59.30]

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