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山口県ブラジリアン柔術/のん@柔術クラブZ1月練習まとめ

更新日:

1月2日練習内容 のん柔術スタジオ

出稽古さんが参加されました。

  • 基本動作
  • 首抜き後転、前転
  • トコトコ1.2.3
  • 壁回り1.2.3
  • 尻ブリッジ
  • ブリッジ1.2.3
  • エビ1.2 
  • 逆エビ
  • スパイラル、クォーター、デラビーバの切り替え
  • スパイラルガード
  • スパイラルガードからのもぐり
  • アンダーフック
  • オーバーフック
  • ディープハーフガード
  • 相手に頭を押されて跨がれる時の対処
  • 脇を掬われる時の対処
  • アームバーをされそうな時の対処
  • 手首を取られた時の対処
  • ディープハーフガードからのテイクバック
  • ディープハーフガードからのスイープ
  • ディープハーフガードの入り方1.2.3
  • 限定スパーリング(スパイラルガード)
  • 限定スパーリング(ディープハーフガード)
  • スパーリング

742

017

738

257

939

1月4日練習内容 のん柔術スタジオ

  • 基本動作
  • 首抜き後転、前転、
  • トコトコ1.2.3
  • 壁回り1.2.3
  • 尻ブリッジ
  • エビ1.2
  • 逆エビ
  • ふみふみGuard
  • ふみふみふみGuardからのフックGuard
  • 引き込まれ際からのコンバットベース
  • コンバットベースの形
  • 腕十字の防御
  • 限定スパーリング(サイドポジション)
  • 限定スパーリング(手ぶらGuard)
  • 限定スパーリング(マウントポジション)
  • 限定スパーリング(バックポジション)
  • スパーリング

198

827

747

301

767

764

1月7日練習内容 のん柔術スタジオ

  • 基本動作
  • 首抜き後転
  • トコトコ1.2.3
  • 壁回り1.2.3
  • 尻ブリッジ
  • ブリッジ1.2.3
  • エビ1.2
  • 十字絞めの防御(ボトムポジション)1.2.3
  • (マウントポジション)1.2
  • 袖車絞めの防御1.2.3
  • 手ぶらGuardの組み手
  • 胸、膝の組手の対応
  • 絶対ポジションその1
  • 三角絞めからのスイープ
  • 限定スパーリング(マウントポジション)
  • 限定スパーリング(バックポジション)
  • 限定スパーリング(手ぶらGuard)
  • スパーリング

130

310

568

505

198

851

1月8日練習内容 のん柔術スタジオ

  • 基本動作
  • 首抜き後転、前転
  • トコトコ1.2.3
  • 壁回り1.2.3
  • ブリッジ1.2.3
  • 極め技の防御
  • 腕十字の防御1.2
  • アームロックの防御1.2
  • V1アームロックの防御1.2
  • 十字絞めの防御1.2
  • 袖車絞めの防御1.2
  • 三角絞めの防御
  • 限定スパーリング(手ぶらGuard)
  • 限定スパーリング(バックポジション)
  • 限定スパーリング(ハーフガード)
  • 限定スパーリング(マウントポジション)
  • スパーリング
  • おまけでフレームの説明

834

909

498

161

668

210

1月13日練習内容 のん柔術スタジオ

出稽古さんが参加されました。

  • 基本動作
  • 首抜き後転
  • 前転
  • トコトコ1.2.3
  • 壁回り1.2.3
  • 尻ブリッジ
  • エビ1.2
  • クォーターガードについての説明
  • クォーターガードからのもぐり
  • クォーターガードからのタックル
  • クォーターガードからの動き方
  • ボトムポジションからのアームロックの防御1.2
  • 立ち技の組手
  • 限定スパーリング(足抜き)
  • 限定スパーリング(バックポジション)
  • 限定スパーリング(クローズドガード)
  • スパーリング

871

122

376

1月16日練習内容 のん柔術スタジオ

  • 基本動作
  • 首抜き後転
  • 肩抜き前転
  • トコトコ1.2.3
  • 壁回り1.2.3
  • 尻ブリッジ
  • エビ1.2
  • ブリッジ1.2.3
  • 極め技の防御
  • 腕十字の防御1.2
  • 頭を跨いでのアームロック1
  • v1アームロックの防御1.2
  • ボトムポジションからのアームロックの防御1.2
  • 十字絞めの防御
  • 袖車絞めの防御
  • ディープハーフガードを防ぐ1.2
  • 手ぶらGuardの説明
  • 限定スパーリング(手ぶらGuard)
  • 限定スパーリング(バックポジション)
  • スパーリング

969

367

313

1月19日練習内容 浅江中学校武道場

  • 基本動作
  • 首抜き後転
  • 極め技の防御
  • 十字絞めの防御
  • 腕十字の防御
  • ボトムポジションからのアームロックの防御1.2
  • シザーススイープ
  • 掛かりやすいシザーススイープの方法
  • スパーリング

486

265

697

952

1月23日練習内容 のん柔術スタジオ

  • 基本動作
  • 首抜き後転
  • 前転
  • トコトコ1.2.3
  • 壁回り1.2.3
  • ブリッジ1.2.3
  • 極め技の防御
  • 腕十字の防御1.2
  • 十字絞めの防御
  • ボトムポジションからのアームロックの防御1.2
  • フットロックの防御
  • ディープハーフGuardの防御
  • バックポジションからのエスケープ
  • 限定スパーリング(バックポジション)
  • 限定スパーリング(マウントポジション)
  • 限定スパーリング(ニーオンザベリー)
  • 限定スパーリング(サイドポジション)
  • スパーリング

347

378

733

966

1月26日練習内容 浅江中学校武道場

  • 基本動作
  • 首抜き後転
  • 肩抜き前転
  • 亀Guard
  • 亀にされ際のリカバリー1.2
  • 亀Guardから肩抜き前転してガードに戻す
  • クルリンパ
  • スイープの原理原則(同側)
  • シザーススイープ
  • 掛かりやすいシザーススイープ
  • ヒベイロ式シザーススイープ
  • シザーススイープの防御1.2
  • くるくるローリング

885

 

654

022

1月30日練習内容 のん柔術スタジオ

  • 基本動作
  • 首抜き後転
  • 肩抜き前転
  • トコトコ1.2.3
  • 壁回り1.2.3
  • 尻ブリッジ
  • ブリッジ1.2.3
  • エビ1.2
  • 逆エビ
  • 縦回転
  • 極め技
  • ボトムポジションからのアームロック
  • ボトムポジションからの腕十字
  • 足を跨いでのアームロック
  • 極め技の防御
  • ボトムポジションからのアームロックの防御1
  • ボトムポジションからの腕十字の防御1
  • 足を跨いでのアームロックの防御1
  • スパーリング

107

763

  • おまけ
  • 亀Guard
  • 担ぎパスを防ぐ1.2
  • 担ぎパスを亀Guard

練習スケジュールはこちらから

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