山口県ブラジリアン柔術/のん@柔術クラブZ11月練習まとめ

基本動作　首抜き後転　前転　トコトコ1.2.3　壁回り1.2.3　尻ブリッジ

手ぶらGuard　Guardワーク

サイドポジションから極め技の防御

50/50Guard

サドルポジションって何なの？

ボトムポジションからの腕十字

くるくるローリング

スパーリング

11月15日練習内容

見学者さんが参加されました。
基本動作　首抜き後転　前転　トコトコ1.2.3脚回し　壁回り1.2.3　尻ブリッジ　エビ1.2
やりたい技の時間

クローズドガードの足を挟む力の割合
ボトムポジションからの腕十字
ボトムポジションからの腕十字の防御
トレアドールパス

シザーススイープ

スイープの原理原則(同則)

くるくるローリング

スパーリング

11月22日練習内容

基本動作、首抜き後転、前転、トコトコ1.2.3壁回り1.2.3　尻ブリッジ　脚回し　足蹴り　エビ1.2　トップポジションからの基本動作1.2スイープの原理原則(両足)
草刈り2種類と防御1.2.3.4.5

スイープの原理原則(対角)
山本返しの防御1
トレアドールパス
ボトムポジションからの腕十字(補足説明)

スパーリング

11月23日練習内容

基本動作　エビ対角

サイドポジション(首、脇)(首、腰)
のん@的初心者戦略方法
サイドポジションでの考え方
サイドポジションでの極め技の防御
スイープの原理原則(対角)（同則)
優しいニーオンザベリーの型

いきなりベリー
シザーススイープの足の動き
掛かりやすいシザーススイープ
限定スパーリング(マウントポジション)
限定スパーリング(方襟片袖ガード)

スパーリング

11月24日練習内容

NEWAZAWORLD20周年セミナーツアー

のん@亀Guardセミナー
亀Guardの説明を詳しく

亀Guardの基本姿勢1.2



亀にされ際(バックポジションを取らせない方法)遠い方の膝をつかんでガードに戻す

コンパクトに肩抜き前転をしてガードに戻す
バックポジションからのエスケープ
滑り台を作る

肩口を取って背負い投げのように前に落とす
送り襟絞めの防御1.2

おまけ　質疑応答

11月24日練習内容

のん@亀ガードセミナー前の練習

基本動作の説明　エビ(対角)（同側)

いきなりベリーを同側のエビで防ぐ

壁回り1.2.3
壁回り2の例　足を回して腰を上げて防ぐ

ふみふみガード

のん@亀カードセミナー後の練習

防御1.2

捻挫系フットロック

サドルポジションって何?
シングルXガードのキープ

Xガードのキープ

クローズドガードを立って割る

スパーリング

11月24日練習内容

基本動作首抜き後転、肩抜き前転、エビ1.2　トコトコ1.2.3　壁回り1.2.3　尻ブリッジ
ブリッジ1.2.3  亀カードセミナーの復習  亀にされ際の攻防
亀カードの基本姿勢1.2
絞め手を引いて相手を落とす
滑り台を作って相手を落とす

送り襟絞めの防御

限定スパーリング(バックポジション)
スパーリング

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