12月2日練習内容 のん柔術スタジオ
- 基本動作
- 首抜き後転、
- 肩抜き前転、
- 壁回り1.2.3
- エビ1.2
- ベーシックカリキュラム
- 防御 身体全体を引き上げて頭を上げる
- スイープの原理原則(両手)
- 巴投げ
- 脇を掬う攻防
- 大賀的奥の手1.2
- もぐりとは何？
- ディープハーフガードとXガード
- ディープハーフガードの防御
- スパーリング
12月6日練習内容 のん柔術スタジオ
- 基本動作
- 首抜き後転
- 肩抜き前転、
- 尻ブリッジ
- ブリッジ1.2.3
- やりたい技の時間
- フットロック
- らくらくガードの打ち込み
- カリキュラム
- 亀ガードから前転してガードに戻す！
- バックポジションからのエスケープ
- スパーリング
12月8日練習内容 光市浅江中学校武道場
- 基本動作
- 首抜き後転
- 肩抜き前転
- トコトコ1.2.3
- エビ1.2
V1アームロック(最新説明)と防御1.2
シザーススイープ
限定スパーリング(サイドポジション)
限定スパーリング(マウントポジション)
限定スパーリング(クローズドガード)
12月12日練習内容 のん柔術スタジオ
- 基本動作
- 首抜き後転
- 肩抜き前転
- トコトコ1.2.3
- 壁回り1.2.3
- 尻ブリッジ
- ブリッジ1.2.3
- マウントポジションからの防御とエスケープ
- サウロフレーム
- かわいいガード
- ブリッジエスケープ
- 亀Guardから絞め手を引いて相手を落とす
- 限定スパーリング(手ぶらGuard)
- ニーシールド(ZGuard)
- スパーリング
12月15日練習内容 光市浅江中学校武道場
- 基本動作
- 首抜き後転
- 前転
- トコト1.2.3
- エビ1.2
- 壁回り1.2.3逆エビ
(防御主体のGuard)
- らくらくGuard
- ラペラGuard
- ワームGuard
- ワームGuardからのスイープ
- 亀Guard基本姿勢1.2
- 亀にされ際からGuardに戻す1.2
- 亀Guardから肩抜き前転してGuardに戻す
- くるくるローリング
12月19日練習内容 のん柔術スタジオ
- 基本動作
- 首抜き後転
- 肩抜き前転
- トコトコ1.2.3
- 壁回り1.2.3
- 尻ブリッジ
- ブリッジ1.2.3
- エビ1.2
立ち技の投げられにくい組手
- サイドポジションから圧力を掛けたれた時の対処
- サイドポジションからの極め技の防御
- マウントポジションからのエスケープ1.2.3
- やりたい技の時間
- 限定スパーリング(ハーフGuard)
- 限定スパーリング(手ぶらGuard)
- スパーリング
12月28日練習内容 のん柔術スタジオ
- 基本動作 首抜き後転1.2.3 肩抜き前転 トコトコ1.2.3 壁回り1.2.3 尻ブリッジ ブリッジ1.2.3 エビ1.2 逆エビ
- 初心者カリキュラム
- やりたい技の時間 質問あればしてください。
- 足抜きの攻防
- ニーシールド(ZGuard)
- クローズドガードからバックテイク
- アームドラック
- カラードラック
- 三角絞めからのスイープ
- 各種フレーム 五角形フレーム
- 限定スパーリング(クローズドガード)
- スパーリング
12月29日練習内容 のん柔術スタジオ
年末年始の帰省で出稽古さんが参加されました。
- 基本動作 首抜き後転1.2.3 肩抜き前転 尻ブリッジ エビ1.2
- 初心者カリキュラム
- スイープの原理原則(対角)
- 片側スパイダーからのスイープ
- 山本返しの防御1.2
- クローズドガードのポッシャー
- クローズドガードからのバックテイク
- ディープハーフガードでアームロックを取られてしまう時の対処
- ディープハーフガードから跨がれてしまう時の対処
- ディープハーフガードからのスイープ1.2
- スパイラルガード
- スパイラルガードを深く入れる方法
- フットロック
- マイキー式フットロック
- スパーリング
12月30日練習内容 のん柔術スタジオ
- 基本動作 首抜き後転 前転 トコトコ1.2.3壁回り1.2.3 尻ブリッジ ブリッジ1.2.3 エビ1.2 逆エビ
- 初心者カリキュラム
- かわいいGuard
- マウントポジションからのブリッジエスケープ
- 限定スパーリング(ハーフGuard)
- スパーリング
練習スケジュールはこちらから
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運動にまったく自信がないけどブラジリアン柔術に興味がある
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のん＠柔術クラブは日本人初・ブラジリアン柔術黒帯世界一になった大賀幹夫先生率いるねわざワールドグループです。
ブラジリアン柔術世界一になった大賀幹夫先生直伝・技を決められない為の技術を専門的に指導しています。