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山口県ブラジリアン柔術/のん@柔術クラブZ12月練習まとめ

更新日:

12月2日練習内容 のん柔術スタジオ

  • 基本動作 
  • 首抜き後転、
  • 肩抜き前転、
  • 壁回り1.2.3 
  • エビ1.2

215

  • ベーシックカリキュラム
  • 防御 身体全体を引き上げて頭を上げる

688

  • スイープの原理原則(両手)
  • 巴投げ
  • 脇を掬う攻防
  • 大賀的奥の手1.2

353

782

  • もぐりとは何?
  • ディープハーフガードとXガード
  • ディープハーフガードの防御
  • スパーリング

790

089

12月6日練習内容 のん柔術スタジオ

  • 基本動作
  • 首抜き後転
  • 肩抜き前転、
  • 尻ブリッジ
  • ブリッジ1.2.3 
  • やりたい技の時間
  • フットロック

338

  • らくらくガードの打ち込み
  • カリキュラム
  • 亀ガードから前転してガードに戻す!

441

996

  • バックポジションからのエスケープ

191

171

  • スパーリング

820

657

296

12月8日練習内容 光市浅江中学校武道場

  • 基本動作
  • 首抜き後転
  • 肩抜き前転
  • トコトコ1.2.3
  • エビ1.2

V1アームロック(最新説明)と防御1.2

202

シザーススイープ

532

限定スパーリング(サイドポジション)

249

限定スパーリング(マウントポジション)

142

限定スパーリング(クローズドガード)

12月12日練習内容 のん柔術スタジオ

  • 基本動作
  • 首抜き後転
  • 肩抜き前転
  • トコトコ1.2.3
  • 壁回り1.2.3
  • 尻ブリッジ
  • ブリッジ1.2.3 
  • マウントポジションからの防御とエスケープ
  • サウロフレーム
  • かわいいガード
  • ブリッジエスケープ
  • 亀Guardから絞め手を引いて相手を落とす
  • 限定スパーリング(手ぶらGuard)
  • ニーシールド(ZGuard)
  • スパーリング

810

304

078

055

017

710

12月15日練習内容 光市浅江中学校武道場

  • 基本動作
  • 首抜き後転
  • 前転
  • トコト1.2.3
  • エビ1.2
  • 壁回り1.2.3逆エビ 

(防御主体のGuard) 

  • らくらくGuard 
  • ラペラGuard
  • ワームGuard
  • ワームGuardからのスイープ
  • 亀Guard基本姿勢1.2
  • 亀にされ際からGuardに戻す1.2
  • 亀Guardから肩抜き前転してGuardに戻す
  • くるくるローリング

435

313

902

318

194

177

224

12月19日練習内容 のん柔術スタジオ

  • 基本動作
  • 首抜き後転
  • 肩抜き前転 
  • トコトコ1.2.3
  • 壁回り1.2.3
  • 尻ブリッジ 
  • ブリッジ1.2.3 
  • エビ1.2

立ち技の投げられにくい組手

  • サイドポジションから圧力を掛けたれた時の対処
  • サイドポジションからの極め技の防御
  • マウントポジションからのエスケープ1.2.3
  • やりたい技の時間
  • 限定スパーリング(ハーフGuard)
  • 限定スパーリング(手ぶらGuard)
  • スパーリング

344

809

466

742

983

190

12月28日練習内容 のん柔術スタジオ

  • 基本動作 首抜き後転1.2.3 肩抜き前転 トコトコ1.2.3 壁回り1.2.3 尻ブリッジ ブリッジ1.2.3 エビ1.2 逆エビ
  • 初心者カリキュラム
  • やりたい技の時間   質問あればしてください。
  • 足抜きの攻防
  • ニーシールド(ZGuard)
  • クローズドガードからバックテイク
  • アームドラック
  • カラードラック
  • 三角絞めからのスイープ
  • 各種フレーム 五角形フレーム
  • 限定スパーリング(クローズドガード)
  • スパーリング

360

232

161

117

12月29日練習内容 のん柔術スタジオ

年末年始の帰省で出稽古さんが参加されました。

  • 基本動作 首抜き後転1.2.3 肩抜き前転  尻ブリッジ エビ1.2
  • 初心者カリキュラム
  • スイープの原理原則(対角)
  • 片側スパイダーからのスイープ
  • 山本返しの防御1.2
  • クローズドガードのポッシャー
  • クローズドガードからのバックテイク
  • ディープハーフガードでアームロックを取られてしまう時の対処
  • ディープハーフガードから跨がれてしまう時の対処
  • ディープハーフガードからのスイープ1.2
  • スパイラルガード
  • スパイラルガードを深く入れる方法
  • フットロック
  • マイキー式フットロック
  • スパーリング

744

559

433

803

12月30日練習内容 のん柔術スタジオ

  • 基本動作 首抜き後転 前転 トコトコ1.2.3壁回り1.2.3 尻ブリッジ ブリッジ1.2.3 エビ1.2 逆エビ
  • 初心者カリキュラム
  • かわいいGuard
  • マウントポジションからのブリッジエスケープ
  • 限定スパーリング(ハーフGuard)
  • スパーリング

220

384

576

383

のん柔術クラブZ・冬休み練習会のお知らせ

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